anti cholesterol
Salade méditerranéenne anti-cholestérol
Préparation 15 min
Cuisson 0 min
Portions 2 pers.
Difficulté facile
Ingrédients
- 200g de quinoa cuit
- 1 avocat
- 100g de tomates cerises
- 50g de noix
Valeurs nutritionnelles
Calories
380
Protéines
12g
Glucides
42g
Lipides
18g
Fibres
9g
Étapes de préparation
Étapes
- Cuire le quinoa et laisser refroidir.
- Couper l’avocat et les tomates.
- Mélanger tous les ingrédients.
L'avis de l'expert
Riche en oméga-3 et fibres solubles, cette salade contribue à réduire le LDL cholestérol.
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